Karol G no solo destaca por su talento musical, sino también por la impresionante figura que exhibe en cada una de sus presentaciones y apariciones públicas. Aunque no faltan quienes atribuyen su escultural cuerpo únicamente a cirugías estéticas, la realidad detrás de su transformación física es mucho más compleja y requiere esfuerzo constante.
La evolución de Karol G no solo ha sido artística, sino también física. Su cuerpo ha cambiado con el tiempo por el paso natural de la edad, pero también gracias a una rutina estricta de ejercicios y hábitos saludables que le permiten mantener su energía para las intensas jornadas de conciertos y ensayos que la colombiana enfrenta a diario alrededor del mundo.
Como ocurre con muchas celebridades, Karol G ha sido blanco de críticas de sus detractores, quienes constantemente cuestionan cómo ha logrado sus curvas. Los rumores apuntan a que sus cambios se deben exclusivamente a procedimientos estéticos. Sin embargo, la propia cantante ha aclarado que, en toda su vida, solo se ha sometido a cuatro cirugías, y únicamente una fue con fines estéticos: un aumento de senos. Las otras tres fueron por razones médicas.
La cantante urbana no duda en defender su figura con orgullo en sus redes sociales, donde comparte con sus millones de seguidores cómo logra esculpir su cuerpo con mucho trabajo y constancia. Su abdomen tonificado, al que cariñosamente llama su “Six-pack Bichota”, es el resultado de una dedicación diaria al ejercicio, que practica en distintos lugares, desde habitaciones de hotel, hasta gimnasios o incluso un yate.
Las rutinas de Karol G giran principalmente en torno a entrenamientos de fuerza. Para tonificar piernas y glúteos, la artista se ha mostrado realizando intensos ejercicios de Crossfit, acompañados siempre de peso adicional para maximizar los resultados. En sus propias palabras, el Crossfit “le cambió la vida” y, sobre todo, le ayudó a fortalecer sus piernas y su figura.
Además de las sentadillas con peso, Karol G complementa sus entrenamientos con ejercicios cardiovasculares como saltar la cuerda y el ‘Burpee’, un ejercicio que involucra movimientos integrales del cuerpo y es un excelente test para la resistencia física. En sus publicaciones también se le ha visto realizando entrenamientos poco convencionales como levantar neumáticos pesados, lo que refuerza su musculatura y resistencia.
A esta intensa disciplina física, Karol G suma su pasión por el baile, un elemento fundamental en su estilo de vida. Como buena representante del reguetón y orgullosa colombiana, su ‘flow’ se refleja en cada movimiento y contribuye a mantener su cuerpo activo y en forma.
En cuanto a la alimentación, la cantante también mantiene una dieta rigurosa. En entrevistas, ha explicado que su principal regla es no excederse en las porciones y evitar alimentos procesados. En particular, se cuida del exceso de azúcar, incluso la que proviene de frutas tropicales como la piña, y evita los endulzantes artificiales. Karol G prefiere consumir alimentos frescos, naturales y evitar frituras y postres, aunque admite que no siempre es fácil cumplirlo.
Su mensaje para quienes aspiran a tener una figura saludable y una vida equilibrada es claro: no solo se trata de la alimentación o el ejercicio, sino también del cuidado mental. Para Karol G, “una vida saludable empieza en la mente, enseñándole que cuidarse es bueno y está bien”.
Así, detrás de esa imponente figura y la confianza que proyecta, hay una combinación de trabajo duro, disciplina y amor propio que hacen de Karol G un ejemplo de dedicación y perseverancia para millones de seguidores alrededor del mundo.
