Es muy importante saber, que dormir durante horario nocturno es bastante necesario para que nuestro cuerpo y mente se mantengan en un estado sano. Es por ello que en este apartado nos hemos tomado el tiempo para hablarte que no todas las personas cuentan con el pacer de dormir entre 6 y horas diarias, ya que muchas de ellas se levantan en las noches para ir a orinar. Veamos de que se trata a continuación…
Si eres de los que se levantan todas las noches solo para ir a orinar, no te asustes, pero déjanos comentarte que, si este tipo de fenómenos pasa muy seguido, lo más seguro es que estés padeciendo de nocturia, la cual es una condición que aparece cuando se toma muchos líquidos antes de ir a dormir.
Es muy importante que sepas que por las noches tu cuerpo reduce más de un 80% la cantidad de orina, esto con la única intención de que puedas dormir plácidamente y no te tengas que levantar a cada rato para ir a orinar. Es por ello que los especialistas recomiendan no beber muchos líquidos antes de irse a la cama, ya que, si lo haces con mucha frecuencia, lo más probable es que la micción nocturna o nocturia se conviertan un dolor de cabeza, pero no te debes asustar, porque más del 70% de las personas que padecen nocturia consigue una solución sin tener que consumir algún medicamento.
Además, sino tratas a tiempo la condición de la nocturia, es muy posible que comiences a sentir mucho cansancio al despertar, también esta condición puede generare una retención de líquido, insuficiencia renal, infecciones urinarias entre problemas de salud que te vamos comentar a continuación…
Si padeces de nocturia podrías desarrollar estos problemas de salud:
- Anemia
- Diabetes
- Insuficiencia cardíaca
- Insomnio
- Pérdida de apetito sexual
Si no deseas que estos problemas aparezcan en cualquier momento, lo más recomendable es que duermas entre 6 a 8 horas todos los días en horario nocturno, no beber líquidos al menos dos horas antes de irse a dormir y seguir un buen habito alimenticio, solo de esta manera te podrías estar asegurando que tendrás un descanso adecuado y que no te levantaras en las noches para ir a orinar.
En caso de que la micción nocturna sea muy frecuente, lo único que te podemos recomendar es que acudas lo más pronto posible a tu especialista de confianza, así sabrás porque te sucede esta condición que es conocida como la nocturia.
